Så mår egenanställda i sitt arbetsliv – ny undersökning

Hög grad av självbestämmande och en tydlig upplevd positiv påverkan på hälsan, men också en oförutsägbar inkomst och för vissa en känsla av ensamhet. Frilans Finans har frågat 364 egenanställda hur de upplever sitt arbetsliv just nu. Så här svarade de.

Varje år jobbar runt 26 000 personer som egenanställda hos Frilans Finans. Att vara egenanställd innebär att kunna fakturera utan eget företag. Det är ett arbetssätt som kombinerar självständighet och frihet, men som också kan innebära andra villkor än för någon med en traditionell tillsvidareanställning. Som egenanställd är du anställd hos Frilans Finans medan du utför ett uppdrag, och Frilans Finans tar fullt arbetsgivaransvar.

För att bättre förstå hur egenanställda upplever sitt arbetsliv genomförde Frilans Finans en enkät om arbetsvillkor i slutet av 2025. Syftet var att kartlägga arbetssituationen och identifiera vad som fungerar bra, och vilka utmaningar som behöver lyftas för att skapa ett mer hållbart arbetsliv över tid för egenanställda arbetstagare. 

Undersökningen bygger på EU:s standardiserade enkät om arbetsvillkor (EWCS), vilket gör det möjligt att jämföra resultaten med riktmärken i både Sverige och Europa (där majoriteten av respondenterna är tillsvidareanställda). 

Viktigaste insikterna från undersökningen

En bra social arbetsmiljö kännetecknas ofta av tillgång till stöd och sammanhang. Resultaten av undersökningen visar att egenanställda hos Frilans Finans har en hög grad av självbestämmande och en bra balans mellan fritid och arbete, vilket kan hänga samman med flera positiva hälsoeffekter som lägre stressnivåer. Samtidigt upplever egenanställda en lägre förutsebarhet kring inkomst och framtidsutsikter, och en högre grad av ensamarbete än snittet för Sverige och EU.

Egenanställda upplever att arbetet har positiva hälsoeffekter

Mer än hälften av de egenanställda (56 %) upplever att arbetet påverkar hälsan huvudsakligen positivt. Det är betydligt högre än snittet för Sverige (30 %) och EU (12 %). 

“Vi ser att egenanställda har en hög grad av självbestämmande och oftare arbetar med något de känner passion för. Vi noterar även att åldern spelar in, där äldre utmärker sig genom en mer positiv hälsoeffekt,” säger Axel Schad, hållbarhetsstrateg på Frilans Finans.

Särskilt bland äldre egenanställda, ofta personer som redan gått i pension, upplevs möjligheten att jobba som egenanställd vid sidan av pensionen som mycket positiv.

Egenanställda upplever ensamhet i högre utsträckning, särskilt bland yngre

På frågan ‘Hur ofta upplever du att du är i situationer där du känner dig ensam när du arbetar?’ uppger 14 % ofta, vilket är fler än snittet i EU och Sverige. Om man dessutom enbart tittar på respondenter under 65 år ser vi att andelen som upplever ensamhet i arbetet är ännu högre.

Inom Frilans Finans finns flera satsningar för att stärka gemenskapen och skapa sociala sammanhang för egenanställda. Regelbundna event anordnas, en digital community finns på plats och genom ett ambassadörsprogram förs en nära dialog med egenanställda. Ambassadörerna bidrar till att fånga upp behov och upplevelser, och säkerställer att egenanställdas perspektiv tas med i det fortsatta utvecklingsarbetet.

Egenanställda har en hög grad av självbestämmande

De egenanställda uppger att de har mer självbestämmande kring arbetstid, hur mycket det jobbar och metoder för hur arbetet utförs. Egenanställda upplever även en bättre balans mellan arbete och fritid samt mindre tidsbrist och därmed lägre stress, jämfört med Sverige och EU.

Det finns en variation bland respondenterna egenanställda, där ett antal har egenanställning som sin huvudsakliga sysselsättningsform, medan andra kombinerar egenanställning med en annan anställning eller studier. Då egenanställning är en tillgänglig sysselsättningsform för alla som önskar fakturera för uppdrag utan eget företag, stödjer det upplevelsen av en hög grad självbestämmande.

Egenanställda upplever en begränsad ekonomisk förutsebarhet

57% av egenanställda uppger att de inte kan förutse sin inkomst tre månader framåt. Egenanställda anger också att det kan vara svårt att hitta nya uppdrag med liknande ersättning om de skulle förlora sitt nuvarande arbete (31%).

”Det här resultatet var väntat, men att frihet måste innebära osäkerhet är ingen naturlag. Vi ser möjligheter att öka förutsägbarheten, exempelvis genom stöd i matchning av uppdrag och förhandling om uppdragen. Detta är områden vi kommer att undersöka närmare framåt,” säger Axel Schad, Frilans Finans.

Vad säger forskningen?

Professor Claudia Bernhard-Oettel och doktorand Franziska Müller på Stockholms universitet har i en fristående intervjustudie studerat hur egenanställda upplever sina möjligheter att skapa en hållbar karriär. 

Deras forskning visar att egenanställning fungerade som ett stöd för deltagarna i att utforska nya möjligheter då deras ordinarie karriärer upplevdes som ohållbara. De positiva sidorna med egenanställning upplevs vara en stor frihet och flexibilitet, en möjlighet att testa idéer, nya uppdrag och sidoprojekt. 

”Egenföretagandet var en viktig referenspunkt för deltagarna. Egenanställningsföretag främjade den viktiga relationen mellan kund och egenanställd, genom t ex att underlätta administrationen, och möjliggjorde för egenanställda att frigöra sig från egenföretagandets konventioner,” säger Franziska Müller. Hon fortsätter med: 

”Deltagarna upplevde att egenanställning gav utrymme att fokusera på det man tycker mest om. Samtidigt fanns det ingen garanti för inkomst och fortsatta jobb. Tryggheten i egenanställning kan alltså inte jämföras med tryggheten i en vanlig anställning. Det är b la därför det upplevs inte passa alla”. 

Just otrygghet studerade Claudia Bernhard-Oettel i en kvantitativ studie och fann att inte alla egenanställda upplever otrygghet. 

”Vi kunde identifiera fyra tydligt åtskilda profiler (mycket trygg, karriärtrygg, gig- & karriärotrygg, mycket otrygg) och ser att 40% av deltagarna tillhör den mycket trygga profilen. Runt 20% tillhör den mycket otrygga profilen och här har vi en högre andel kvinnor, personer som oftast har korta uppdrag samt de som anser egenanställning som ett nödvändigt val.” 

Nästa steg 

Resultaten från undersökningen bekräftar att egenanställning kan erbjuda ett hållbart arbetsliv med hög grad av självbestämmande och positiva hälsoeffekter. Samtidigt synliggör de tydliga utmaningar som inte kan ignoreras, särskilt kopplat till förutsebarhet, ekonomisk trygghet och upplevelser av ensamhet. Som arbetsgivare är det viktigt för Frilans Finans att aktivt bidra till strukturer som stärker egenanställdas arbetsvillkor över tid.

Under 2026 kommer resultaten från undersökningen att användas för att prioritera insatser som stärker både trygghet och sammanhang för egenanställda. Det handlar bland annat om att fortsätta utveckla stöd kring uppdrag, ersättning och planering, men också om att skapa fler tillfällen för gemenskap, erfarenhetsutbyte och lärande, bland annat i digitala format som kan nå egenanställda i hela landet.

Genom att regelbundet mäta, följa upp och jämföra egenanställdas arbetsvillkor med övriga arbetsmarknaden i Sverige och EU vill Frilans Finans bidra till en mer kunskapsbaserad diskussion om framtidens arbetsliv. Målet är ett arbetsliv där frihet och självständighet inte behöver stå i motsats till trygghet, hälsa och långsiktig hållbarhet.

Om gruppen respondenter

• Sysselsättningsgrad: en majoritet av respondenterna är kombinatörer (har fler än en sysselsättning, exempelvis anställd och egenanställd, eller student och egenanställd)
• Könsfördelning: 58,5 % män (189 st) och 41 % kvinnor (134 st).
• Åldersfördelning: Respondenternas genomsnittsålder är 57 år, vilket är högre än snittet för samtliga egenanställda (ca 40 år).
• Yrkesgrupper: Kultursektorn dominerar med yrkesroller som musiker, skådespelare, journalister, fotografer, designers samt ljud- och ljustekniker. Även föreläsare, konsulter och snickare är återkommande grupper.

Vidare läsning

Forskningsartikel om trygghet och egenanställning: All Insecure? Insecurity Profiles and Their Antecedents in Employed Gig Workers

Forskningsartikel om karriär och egenanställning: Under my umbrella? Gig workers’ perspectives on career sustainability as employees in Swedish umbrella companies

Kontakt och mer information

Vill du diskutera arbetsvillkor för egenanställda? Kontakta skyddskommitten@frilansfinans.se

Är du intresserad av att veta mer om hur det fungerar att fakturera utan eget företag? Läs mer: Så här fungerar det